임신부터 출산까지, 엄마와 아기를 위한 필수 정보와 건강 관리 방법을 제공합니다.
육아라는 전쟁터 속 숨구멍, 어디서 찾아야 할까요? 끝도 없는 육아 루틴 속, 나도 모르게 감정이 들끓을 때가 있죠? 눈 뜨자마자 시작되는 전쟁같은 하루. 그 안에서 나를 위한 시간은 온데간데 없고요ㅠㅠ 이 글, 진짜 진짜 공감할 분들 많을 것 같아서요! 오늘은 그 육아 스트레스 해소법! 집 안에서든 밖에서든! 최소한 ‘나’만큼은 살려보자구요. 혼자 중얼거리며 머리 쥐어뜯지 말구요, … 더 읽기
엄마가 임신을 하면 스트레스는 호르몬 변화를 일으켜 태아의 성장과 발달에 영향을주며 그로 인해서 저체중 출산이나 조산 위험을 높일 수 있다. 따라서 철저한 관리가 필요하다. 출산이 가까워질수록 초보 엄마들은 불안과 긴장을 느끼기 쉬운데, 이럴 때 호흡법과 준비 운동을 꾸준히 병행하면 신체적 정신적 안정을 도모할 수 있고 출산 시 통증을 줄이고 회복 속도를 높이는 데 큰 도움이 … 더 읽기
엄마가 임신 중에 받는 스트레스는 엄마 뿐만 아니라 태아에게도 많은 영향을 미칩니다. 그래서 건강한 방법으로 스트레스를 관리하지 않으면 태아의 성장 발달에 부정적인 영향을 미치며 산모 또한 심리적 육체적으로 힘들어질 수 있습니다 따라서 임신 기간 동안 효과적인 스트레스 해소 방법을 실천하고 긍정적인 마음 관리를 하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 임신 중에 받는 스트레스 해소법과 태아에게 … 더 읽기
인생에서 가장 소중한 순간인 출산! 세상에서 처음 아이를 맞이하는 초보 엄마,아빠라면 출산 과정이 낯설고 두렵게 느껴질 수 있습니다 하지만 미리 준비하고 계획 한다면 건강하게 출산을 할 수 있습니다. 그러기 위한 올바른 운동과 호흡법을 익히면 훨씬 순조롭게 출산 할 수 있습니다. 이 글에서는 순산을 위한 필수 운동과 출산 호흡법 초보 엄마 아빠가 꼭 알아야 할 출산 … 더 읽기
임신은 총 40주 동안 태아를 배속에 키우며, 태아는 매주 놀라운 속도로 자라나며. 주차별로 다른 발달 과정을 보이며 엄마 또 한 몸에 많은 변화가 나타납니다. 따라서 이 글에서는 임신 주차별 태아의 성장 변화와 발달 과정을 설명하고 엄마, 아빠가 꼭 알아야 할 중요 포인트를 함께 설명하겠습니다. 1~4주차: 임신 초기, 수정과 착상 과정 태아 성장 변화 엄마의 자궁에서 … 더 읽기
임신을 했다면 엄마가 먹는 음식은 임신 중 태아를 건강하게 성장하도록 하는데 큰 영향을 미칩니다. 엄마가 올바른 식단을 유지하면 건강한 임신을 돕고, 임신 중 발생 할 수 있는 문제들을 미리 예방할 수 있다. 하지만 모든 음식이 임산부에게 좋은 것은 아니며, 어떤 음식은 태아의 성장에 도움을 주지만, 일부 음식은 오히려 해가 될 수도 있습니다. 그래서 임신 중 … 더 읽기
지금 내가 임신 일까? 아닐까? 준비한 임신 있거나 예상치 못한 상황에서 몸의 변화가 나타난다면 혹시 임신일까? 하는 궁금증이 생길 수 있습니다. 임신 초기에는 다양한 신체적, 감정적 변화가 나타난다 하지만, 개인마다 증상이 다르게 나타날수 있는데요. 그래서 임신 초기 증상 10가지를 자세히 알아보고, 정확한 임신 여부를 확인하는 방법까지 설명해드리겠습니다. 생리 예정일이 지났는데 왜 생리를 안 하지? 가장 … 더 읽기